吃的高質高量，吃的健康是現(xiàn)代人生活追求的一部分。由于硒元素強大的抗氧化功能，能有效提高人體免疫力，預防和降低疾病的發(fā)生發(fā)展，補硒成為越來越多人士保持健康的選擇，富硒產品也越來越多的出現(xiàn)在人們的日常生活中，富硒雞蛋是人們最常食用的富硒食品之一，今天我們來看看富硒雞蛋到底含多少硒？富硒雞蛋能不能達到我們每天需要的補硒量？
富硒雞蛋硒含量的國家標準
我國富硒農產品GH/T1135-2017標準，對8大類農產品的硒含量進行了規(guī)定，富硒雞蛋屬于蛋類，標準規(guī)定蛋類硒含量為0.15-0.50mg/kg，硒代氨基酸的含量需大于70%。
一些省份也制定了富硒農產品的地方標準，如湖北省的《富有機硒食品硒含量要求》、山西省的《富硒食品硒含量分類標準》、江西省的《富硒食品硒含量分類標準》、廣西《富硒農產品硒含量分類要求》、重慶市的《富硒農產品》、青海省的《東部農業(yè)區(qū)農畜產品硒含量分類標準》陜西省的《富硒食品與其相關產品硒含量標準》等，這些地方標準中，對富硒雞蛋的硒含量作出了地方性標準硒含量要求，雖稍有不同，整體上和GH/T1135-2017標準中蛋類的硒含量基本一致。
富硒雞蛋屬于“蛋類及制品”分類，從表中我們可以看出，通用硒含量為0.20-0.50mg/kg，換算成常用的補硒單位，富硒雞硒含量為20-50微克/100克，一般一個雞蛋重約60克，其含硒量為12-30微克。
達到補硒量每天要吃多少個富硒雞蛋？
根據(jù)中國營養(yǎng)學會補硒量推薦，正常成年人硒攝入量需達到60～250微克/天，以150微克/天為最佳。除去每天人們可從食物和水中自然攝取10～20微克的硒之外，還應每天補硒130微克為佳。按照富硒雞蛋平均每個21微克含硒量的標準，平均每天需吃6個富硒雞蛋才能達到人體補硒所需硒含量，這顯然是不現(xiàn)實的，另個雞蛋膽固醇含量很高，也不適于大量食用。
專業(yè)補硒推薦植物有機硒
對于大部分人來說，不管吃不吃富硒食品，日常飲食都很難獲取到人體所需的硒含量，補硒還應選擇專業(yè)的補硒產品，選擇植物有機硒產品，植物有機硒易吸收，人體利用率高，并且新一代的正規(guī)產品硒含量穩(wěn)定可測，在包裝上都會標出明確的硒含量，方便人們做到定量補硒，科學補硒。
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富硒雞蛋國家標準，富硒雞蛋含多少硒？
日期:2022/03/26 點擊:2699 文章來源:安徽硒無憂現(xiàn)代農業(yè)科技有限公司
導讀:富硒產品也越來越多的出現(xiàn)在人們的日常生活中，富硒雞蛋是人們最常食用的富硒食品之一，今天我們來看看富硒雞蛋到底含多少硒？富硒雞蛋能不能達到我們每天需要的補硒量？
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